老けジワ一掃！頬だるみ引き上げ！
顔のコリほぐし「開顔術」（1） |
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自分でできる開顔術１
縮をとかして排毒し、あご下のたるみをとる |
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たるみは、引力の法則で下に下に下がるもの。まずは、たるみの一番多いあご下をすっきりさせます。二重顎になっているという人は、かなり広範囲に行いましょう。お風呂やテレビを見ているときなど、かた手間でいいので、日に何度も気づいたらやるというのがおすすめ。
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1、 耳下線から首筋に沿って |
耳の下にある耳下腺に親指を押し当てそのまま30秒〜１分。その後、首筋に沿って下ろしていきます。縮があったら、指を止めてゆっくりと圧をかけてます。指で縮を溶かすのを感じて
ポイント
首筋のリンパに沿って指を下ろす
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2、 あごの裏から耳下線まで |
あごの裏側に親指の腹をしっかり当てて、あごの骨に沿ってゆっくりと圧をかけながら、中央から耳下腺まで縮を溶かしていきます。たるみの多い人は、広範囲をじっくりと行いましょう
ポイント
指がのめり込むくらい深く当てる
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3、 シャワーで効果をアップ |
マッサージをしながらシャワーを当てると効果がさらにアップします。指を動かす範囲にシャワーを当てるだけでもかまいません。お湯の温度は人肌程度がおすすめです
ポイント
水量は弱めに。チョロチョロでＯＫ
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