-アクティブシニアのための- おげんきnet - 旬のダイエット　ぽっこり腹撃退・美脚づくりテープ

テレビで話題の即効痩身術！
松永式ダイエット


	第７回　ぽっこり腹撃退・美脚づくりテープぽっこり腹撃退・美脚づくりテープ開いた骨盤を閉じて出ッ腹解消。足関節を正して美脚をその場で実現します！松永みち子（鍼灸師・健康痩身の会主宰）

1．５cm幅のテープを10cm×２枚使用。骨盤を背中側にたどっていくとコリコリした骨の出っぱり（仙腸関節）があります。ここが貼りはじめ。

2．始点を指でグッと押さえて、尾てい骨に向かってピンと引っぱりながら貼ります。

3．反対側も同じように貼りましょう。実際には肌に直接貼ってください。

	骨盤テープ
	骨盤テープの始点となるのが、骨盤の背中　側の真ん中あたりにある仙腸関節。尾てい骨の約２㎝ほど上にあります。さわるとコリコリした手触りがあるので、すぐにわかります。

1．５cm幅のテープを10cm×２枚使用。股関節外側の丸いグリグリした骨（大転子）の２cmほど下が始点となります。

2．股関節を内側にねじるように始点を強く押しながら、斜め下に向かってテープを貼ります。

3．１枚目の約２cm下に、１枚目と同様に貼りましょう。太ももの肉を内側に押し込むように貼るのがコツです。左脚も同様に、両ふとももに貼ります。

	太ももテープ
	太もも横の出っぱった骨が大転子。この約２㎝下あたりがテープの貼りはじめ位置です。股関節のゆがみが消えて、大転子が内側に入れば、太ももやせは成功です！