最近の自分を振り返って、質問に「はい」「いいえ」で答えてください。あなたの老化度がチェックできます。 仮に、老化の進行が速いことそ占め点数が出たとしても、落胆することはありません。老化を加速させる元凶を知り、それを解消する生活術を心がければ、心身の若返りを実現させることは十分可能なのです。