アクティブシニアのための おげんきnet
マイタケと鶏肉の
クリームシチュー
 
マイタケとカリフラワーの
炒め物
 
マイタケと枝豆の
炊き込みご飯
 
       

干ししいたけの煮物
 
干ししいたけの味噌漬け
 
豚肉とお豆のしいたけご飯
 
       

キノコと赤ピーマンのマリネ
 
茶樹キノコの玉ネギスープ
 
彩り野菜のピクルス
 
       

いわしのとろとろユッケ
 
イワシのゴマ甘酢漬け
 
イワシのさんが
 
       


なめろう
 
サンマの香味揚げ煮
 
 
サンマのお刺し身丼
 
       

 

鶴見式半断食
 
鶴見式半断食
 
鶴見式半断食
 
       


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